입터짐 식욕방지

세상에는 왜이리  맛있는것들이  많을까요...?  식단하기가  너무 어렵습니다. 저는  디저트류를  좋아하는데  편의점이나 어디  신상  나오면  꼭   맛을 봐야되요. 그래야  직성이  풀리더라구요.. 그리고 맛을 보면  한두입만  먹으면되는데  꼭 입이 터져서 그자리서 헤치워야 맘이 편해요.물론 먹고나선  후회가  뒤따르긴해요.  음식이 발  달려 도망가는것도  아닌데, 남겨두면 막  불안하고 안절부절못합니다. 다들 식욕 컨트롤 어찌들  하시나요.