나이40을 바라보니 다이어트도 힘드네요

ㅎ 젊었을때는 다이어트가 정말 쉬웠어요..

말그대로 며칠만 안먹고 빼면 몇키로는 쑥쑥 빠졌거든요ㅜㅜ

근데...지금은 안먹어도 그대로이고 좀 움직여도 그대로네요ㅠㅠ 먹는양은 더 줄은것 같은데 대사기능이 많이 떨어졌는지..다이어트하는것도 힘들어서 지속하기가 어렵네요ㅠㅠ

지속가능하고 효과좋은 다이어트 방법 어디 없을까요?!세상엔...그런게 없겠죠?ㅠㅠ