다이어트 그거 어떻게 하는건데..ㅠㅠ

멘탈이 개복치라 조금만 스트레스 받아도 눈물 줄줄 흘리면서 먹을 걸 입에 쓸어담는데 이게 습관이 되어버린건지.. 안 먹으면 인생 뭐있나 너무 손해보는 기분이 듭니다.. 건강하게 운동으로 에너지 발산하며 관리하시는 분들 정말 대단하다고 생각해요. 일단 다이어트 해야지

딱 생각하면 식이조절 + '운동'이 강박처럼 따라오다보니 더더욱 하기싫어집니다. 같은 고민이신분들있다면 해결방법 함께 고민해요ㅜㅜ