평생하는 다이어트

왜 이렇게  다이어트에  성공을  못 할까요 

정말 40대 부터  15년을 해 왔는데  아직

 하고 있네요 운동 식이요법 정말 끈기 있게  해야 하는데  잘 안되는것 같아요

다이어트에는 식이요법이  중요하다는데  

특히 저녁에  먹는것을  조절 잘 해야 하는데  알면서도  잘안데  이몸을  유지하고 

있는것 같아요  약 안먹고  쉽게 살빠지는 

방법 좀 가르쳐 주세요  제발 ㅠㅠ