근육없는 고도비만 어떻게 해야할까요

근감소증 생긴후 꾸준히 근육이 소멸되더니 근육이 있던 자리에 지방이 끼는 근감소성 비만이 생겼습니다 원래 고도비만 환자들은 체지방 높지만 근육도 많은데 저는 체지방은 많지만 근육이 없어서 너무 힘들어요 

근력운동 할 힘이 없어서 할 엄두가 안나요 

예전에는 잘했는데 이젠 스쿼트 한개도 못합니다 만보도 힘들어서 2-3회 나누어서 하구요

혈당스파이크로 먹어도 먹어도 배가 고픕니다

어떻게 해야 살빠질까요