자존감 낮고 열등감으로 힘들어요

컴플렉스가 많습니다.

컴플렉스 덩어리라고 할 수 있죠

너무 많아서 그중에 한가지를 뽑기 힘들 수준?

우선

너무 자존감이 낮습니다.

저 스스로를 사랑하고 인정하자고 스스로에게 주문을 걸지만

제 깊숙이 있는 낮은 자존감은 쉽게 고쳐지지 않네요

자존감이 낮으니 열등감과 자신감이 없어서

많은 대중 앞에 나서는걸 극도로 싫어합니다. 학교 다닐때는 이렇게 심하진 않았지만

사회생활 하면서 더 심해져서 많은 사람들 앞에서 제 의견을 말하는걸 꺼려하게 되고

발표를 해야 하는 상황에는 회사를 그만두고 싶어질 정도로 힘들어서 약에 힘을 빌리기도합니다

저의 낮은 자존감과 열등감은 어떻게 해야 하나요?

다시 태어나야 하는건 아닌지..슬프네요