낮은 자존감으로 인한 컴플렉스

어릴 때부터 타인의 시선이나 반응에 굉장히 신경을 많이 썼었던 것 같아요. 남들에게 내 단점을 보이는게 너무 싫었고 겉으로는 괜찮은 척, 모든게 잘 되어가고 있는 척 했지만 그럴수록 오히려 저 스스로가 너무 초라하고 못나보였어요. 어디를 가더라도 내가 그 장소에 어울리지 않는 것 같고 위축되는 느낌을 느낄 때도 많고요. 제 스스로에게 자신감이 없고 저 자신을 낮게 보다보니 인간관계도 깊게 맺기 힘들더라고요. 누군가와 관계가 깊어질수록 제 밑바닥이 드러나는 느낌이라서요.. 이런 컴플렉스의 원인이 낮은 자존감으로 인한 거라는 걸 알고는 있지만 바닥으로 내려간 자존감을 끌어올리는게 정말 쉽지 않네요. 평생 이렇게 살아야할 것 같아 우울해요..