(다이어트) : 다이어트 매일 전쟁중에 있어요!

다이어트는 나와의 전쟁입니다.  나이가 들면서 나이살이라는게  있죠?  정말  힘겹게 유지하려고 노력중입니다.  뚱뚱(자칭)한 것은 아니예요. 그런데 혈압. 당뇨 이런   문제로 병원에서는  5kg 정도   빼라고 하는데  빼지는 못하고 더 찌지않게  유지하기도 힘이 듭니다. 또 식사량을  줄이면   기운도  없고  변비도 오고  해서 여간 힘든게 아니예요.

나이살은 한꺼번에 많이 찌지는 안는데 1년에  1kg씩 느는데 이게 해가 바뀔수록 같이   늘다보니 장난이 아닙니다,그래서 최소한 늘리지 않고 유지만이라도  하려고 엄청 노럭중인데  쉽지가 않아서 고민입니다.