다이어트/외모 뱃살 뱃살

운동 부족이다보니 체중이 계속 늘어난다.

걷기도 하고 많이 움직이기는 한데 뱃살이  더 늘어나고 있다.

아무래도 퇴근후 집에서 먹는 야식이 문제인거 같다.

라면 빵 시리얼 치킨 피자

폭식을 많이 하게 된다.

어제 쉬는 휴일에도 틈틈이 계속 라면먹고

견과류 먹고 스낵먹고 과일먹고 샌드위치 먹고 늦은 밤엔

마무리로 치킨 먹었다.

먹는것도 좀 줄이고 운동도 해서 늘어난 뱃살 좀 빼 보고 싶다.

옷도 맞지않아서 자존감도 낮아진다.