다이어트 정말 고민이에요...

다이어트 정말 고민이에요...

작년부터 올해까지 총 10kg 정도 쪘어요.

다행히(?) 지금 몸무게를 커버할 정도로 키가 커서 뚱뚱까진 아니지만 조금만 더 방치하다가는 정말 걷잡을 수 없을 것 같아 고민이네요...

하는 일 특성상 야식을 먹을 때가 많고 스트레스를 푸는 방식도 먹는 거라 절제하기 쉽지 않아요.

와중에 운동도 별로 좋아하지 않는지라 정말 고민 ㅠ  

구체적이고 실제적인 다이어트 방법이 있을까요??