다이어트는 힘든 것 같습니다.

나이를 먹다보니 예전에는 딱히 운동을 안해도 근력이있고 기초대사량이 높아서 그런지 먹어도 딱히 몸무게나 몸의 변화가 크게 없었는데 점점 나이를 먹으면서 먹으면 몸에 바로 변화가 오고 운동을 해야되는구나를 느꼈습니다. 살도 예전에 비해 잘 빠지지도 않고 찌는건 쉽게 찌는데 빠지는건 진짜 힘들더라구요. 

그리고 유지하는게 쉬운게 아닌것 같습니다. 다이어트는 평생인것 같기도 하구요.  살이 찌면서 자존감고 많이 내려갔구요.