[다이어트],[외모] 체중 증가

나이 앞자리가 3에 들어서면서 요즈음 신진대사가 예전만큼 못하다는것을 크게 체감하는 시간인것 같습니다. 주에 적어도 3회 이상 러닝을 하려고 노력하고 거의 행동으로 옮기는 편인데 예전만큼 체중 감량의 속도가 나지 않기도하고 음식을 먹었을때 소화의 속도도 현저히 느려진게 체감이 확 드네요. 나이가 먹어간다는것이 이런것인가라는 생각도 들게 되네요.