소식하면 기운이 빠지네요

갱년기 5년차부터 꾸준히 조금씩 살이 찌기 시작 했어요. 

요즘은 밥을 조금 덜먹으면 손발이 떨리면서 기운이 없어서 소식도 힘들고. 

관절이 아파서 격한 운동도 힘들고. 

갱년기맞어 다이어트 너무 어려운 고민거리입니다. 

좋은 방법 있으시다면 공유합시다.