다이어트 고민 - 몸무게 줄이기

건강 검진을 하면 항상 경도비만 판정을 받는다.

그래서 몸무게를 줄여보려고 매일 아침 운동을 히기 시작한게 벌써 20년이 넘어간다. 그동안 20km 이상 출퇴근을 자전거로 하기, 헬스장 다니기, 108배 매일하기, 하루 만보 이상 걷기 등 안해본 운동이 없다.

그래도 몸무게가 줄지를 않아 이젠 식이요법으로 하루 두끼 먹기를 실천하고 있다. 저녁을 먹고나서 다음날 점심때까지 금식을 하고 있다.  벌써 1년 가까이 되었는데 아직도 몸무게가 줄어들 기미가 없다. 그냥 몸무게 줄이는 노력은 포기해야 하는걸까 ?