아침은 간단하게

하루 세끼를 한공기씩 먹는 밥을 아침마다 수영가기전에 3/1공기만 먹고 운동하면 힘도 나고 딱 좋아 아침은 3/1공기, 점심, 저녁은 한공기씩 먹었더니 조금씩 몸무게가 빠졌다.

몸매, 얼굴이 통통했는데 살이 빠져 딱 보기 좋다며 그만  빼라고 하는데 주말에는 세끼밥, 간식에 주전부리를 쉼없이 하는바람에 1~2kg까지 찌는데 평일에 찐거 다시 졔 몸무게로 돌아 온다.