갱년기 다이어트 힘들어요

갱년기가 되니 원래도 힘들었던 다이어트가 더 힘드네요. 뱃살과 엉덩이쪽에만 유독 살이 붙으니 더 미치겠어요. 뱃살빼기가 이렇거 힘이 드는지 정말 몰랐네요. 먹는게 늘어난것도 아닌데 살은 점점 더 불어나고 이제 갱년기 시작이니 더 걱정이 앞섭니다. 걷기운동만으로는 한계가 있는거 같아요. 근력운동이 필요한건 아는데 실천하기가 쉽지가 않아요