나이가 들면서 다이어트하기 힘드네요

건강위해서 다이어트 하려고 매일 저녁먹고 중랑천에 나가 걷고 있는데 체중이 줄지 않고 힘드네요 하루에 만보하기 한지 벌써 한달이 넘었는데도

체중은 그대로.어떻게할까요 예전에는 먹어도 체중유지가 잘되었는데 요즐 살빼기 너무 힘드네요