다이어트 강박 진짜 없애고 싶습니다

저는 말랐는데도 다이어트 강박이 심한 편이에요. 왜그런지 모르겠지만 그냥 떨쳐버릴 수가 없습니다. 언제부터인지도 모르겠어요. 학창시절 훨씬 뚱뚱할때도 안그랬는데 이제는 그냥 음식만 보면 그생각밖에 안납니다. 이거 먹으면 살찌나 안찌나 식초트릭 해야하는데 식이섬유 먹어야하는데  변 안나오면 어떡하지 점심 고칼로리 먹었는데 저녁은 아몬드로 떼워야지 오늘 뭐먹었더라 칼로리겨산에