요즘 배가 나와 외모가 부끄럽네요

요즘 음식을 먹으면 가스가 차서인지 헛배가 부르면서 배가 나오고  옷을 입어도 배가 나온것이 보여서 윗옷을 크게 입어서 가리게 됩니다  많이 불편하네요

더불어서 몸무게도 조금씩 더 늘어나네요

다이어트를 위해서 음식을 줄이고 있지만  쉽지않아서 정말 고민입니다

나잇살은 어쩔 수 없을까요?