(고민) 다이어트를 해도 뱃살이 잘 안 빠져서 고민이에요

어느 순간부터 배가 나오기 시작했어요. 배가 나오니까 옷을 입어도 태가 안 나와요. 그리고 건강도 걱정이 되고요. 그래서 다이어트를 해 봤는데 얼굴, 팔 살은 빠지는데 뱃살은 잘 안 빠지는 것 같아요. 그렇다고 너무 무리하게 다이어트를 하면 오히려 건강이 안 좋아지더라고요. 건강하게 뱃살 위주로 뺄 수 있는 좋은 다이어트 방법 없을까요?