평생 다이어트 고민

중학교 이후 부터 계속 평생 다이어트 중인 것 같습니다.

조금만 방심하면 살이 금방 10kg는 찌는 것 같아요.

헬스 꾸준히 하는 습관 들였었는데 코로나 이후부터 다시 생활운동으로 돌아갔어요

식사도 많이 하지 않는데. 기초대사량이 너무 낮은가봐요.

기초대사량을 높힐 수 있는 방법이 있을까요