다이어트 힘들고 어려워요.

체구가 작은편이라 조금만 살이 쪄도 몸이 무겁고 힘들어서 다이어트를 늘상 달고 사는편입니다. 그런데 이제 나이가 드니 다이어트가 너무 힘들어요. 기초대사량이 줄어 들어서 그런지 많이 먹지도 않는데 살은 안빠지고 오히려 찌는 경우도 있어 다이어트가 무색케합니다. 결과는 없고 과정이 힘들기만 하니 의욕이 떨어져요.

다이어트 보다는기초대사량을 늘려야할까요? 아님 정말 운동을 아주 강하게 해야할까요? 날씨는 점점 더워오고

옷도 얇아지니 다이어트가 더욱 절실해집니다. 그래도 포기안하고 내 몸에 맞는 다이어트를 찾아 계속 노력하고 싶어요.