중년다이어트 쉽지않다.

나이가 이제 중년 이겠죠 언제 부터 중년인지는 정확히 모르겠으나 나잇살 이라고 하죠 쉽지않네요 쉽지않아. 나이를 먹으니 소화도 잘 되지않아 먹는양도 줄었는데 관절이 안좋으니 움직임도 예전에 비해 줄긴했지만 다이어트가 해년마다 쉽지않네요 코어에 힘도 확실히 약해지고 ㅜㅜ 고강도 운동하기에는 관절질환때문에 안되고 쉽지않네요 악순환인듯 합니다