[나의 다이어트]

20대부터 항상 머리로 행동으로 하고있는게 다이어트 같아요. 지금 어느덧 50대에 접어들어 돌아보니 참 많은 다이어트를 했구나 생각이드네요. 굶기, 약먹기, 식단, 운동하기 등등.... 40대중반부터는 지금까지 꾸준히하고 있는것은 걷기입니다. 하루 1-2시간은 무조건 걷습니다. 그이후 몸무게의 급격한 변화는 없었던거 같아요. 앞으로도 꾸준히 걷기를 하겠지만 추가로 더 하면 좋은 방법이 있으면 추천 좀 해주세요. 나이가 있으면 살도 잘 안빠지고 유지하기도 힘들다고하니 걷기와 같이하면 좋은방법을 알고 싶습니다.