뱃살 어떡하지요

저는 50대중반인데요 아이둘 낳고 ㅣ5킬로정도 살이 붙었는데 도저히 삔질생각을 안 합니다ㅠㅠ 특히 탄수화물 중독이 심해서 하루라도 밥을 못 먹으면 아무리 배가 불러도 참을수가 없으면며살을 좀 빼볼려고 음식을 적게 먹으면 손이 떨리고 도저히 참을수 없습니다 다이어트는 안되겠지요