약한 무릎때문에 다이어트를 계속합니다

이것 저것 먹다가 순간적으로 방심해 체중을 유지하기 위한 운동을 게을리했을 경우 어김없이 무릎에서 연락이 옵니다. 그만 먹고 다이어트 하라고요. 아주 그냥 어찌나 그렇게 잘 아는지 적정 몸무게를 넘어서기라도 할라치면 제일 먼저 무릎이 묵직해지면서 통증이 오기 시작해 어쩔 수 없이 음식 조절과 함께 체중 조절에 들어가야만 해서 강제 다이어트를 주기적으로 해야만 하는 고민이 있습니다.