다이어트 진행중입니다

아침 식단을  계란 한개  사과반쪽 고구마한개로  시작합니다   아침운동  조깅을  2시간 걷기를 합니다

점심 식사후에도  산책과  운동기구도 필수로  같이  해줍니다

집안에서도 눕방 자주하지말고 자주 움직여줍니다