다이어트를 열심히하고있는데 정체기입니다 ㅠㅠ

식단도 조금씩하고, 운동도 매일 1만5천보이상 하는 편이고, 여유나면 지니어트 홈트도

하고있는 사람입니다. 그런데 최근들어서 몸무게가 정체기에 접어들었다는 생각이많이들더라구요.. 

정체기에 접어드니까 매일 운동하고 더 식단도 신경쓰는데, 줄어드는게 안보이니까 

조금 힘이빠지는것 같기도 합니다. 다른분들은 정체기 어떻게 극복하셨나요?