스위치온 다이어트 해보신 분 계세요?

박용우 의사 샘의 스위치 온 다이어트를 해보신분 있나요.

요요가 올 것 같아서 시도를 못하고 있어요.

다이어트 4개월차인데 7월부터 지금까지 체중의 변화가 거의 없습니다..그래서 뭔가 드라마틱한 몸의 변화나 자극이 필요한 시점 같아서 해봐야하나 고민중이에요.

단백질 쉐이크를 3일간 먹고 ... 등등 방식인데 요요 올 것 같고... 음식을 갈구하게 될것 만 같아 겁이나더라구요