다이어트/외모

10월 22일 다이어트 목표를 향해

2024.10.22 07:49

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https://mindkey.moneple.com/diet/84035787

1.아침 명상으로

2.수분 챙기기 ㅡ8잔 마시기

3.유산균 챙겨요

4.만보걷기

5.계단오르기ㅡ200계단

6.벽 스쿼트 2분 버티기

7.밴드로 근력강화 운동

8.까치발 들기ㅡ100번

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