ADHD 한가지에 집중이 안되요

성인 ADHD 같아요..

노트북으로 유튜브 영상을 틀어두고 또 핸드폰으로 무얼 하는게 일상이 된 것 같아요. 드라마나 영화도 자꾸 스킵해서 중요한 부분같은거만 보고 또 그렇게 틀어놓고 청소를 하거나 딴짓을 해요. 그리고 또 다른일을 계속해서 찾고.. 

일할때도 무얼 하면서도 자꾸 다른걸 찾고 한가지를 진중하게 못하는 것 같아요. 심지어 인터넷도 여러개의 창을 띄워두고 하고요.. 

점점 걱정이 많아지네요..