성인 ADHD?

저는 어릴 때부터 하나에 길게 집중하지 못하는 편이긴 했습니다. 그래도 나름 단기 집중력이 있어 공부를 하는 데 어려움을 겪지는 않았습니다. 성인이 되고 직장인이 되고는 길게 집중할 일이 많지는 않았죠. 그래도 일을 하다보면 하나에 집중하는 게 계속 어렵다는 생각이 듭니다. 운동을 하거나 책을 읽을 때도 자꾸 다른 생각이 듭니다. 고민이나 걱정일 때도 있고 다른 할 일이 떠오른다던가 잡생각이 마구 떠오르지요. 그리고 영화나 드라마, 각종 영상을 볼 때도 마찬가지입니다. 영상에 집중하지 못하고 무언가 적거나 만들거나 핸드폰을 하는 중 다른 일을 찾지요. 심지어 밥을 먹을 때도 밥 먹는 활동에 집중하지 못하고 영상을 틀어놓으면 핸드폰으로는 다른 커뮤니티를 보거나 웹툰을 보기도 합니다. 한 입 먹고 화면을 보고 다시 만화를 보거나 하는 식으로요. 하나에 집중하는 일이 잘 안 됩니다. 이런 게 성인 ADHD 일까요?