ADHD 관련 저만의 고민 털어놓아요!

저는 주위가 산만하다는 얘기를 꽤 많이 듣는 편입니다. 
뭐 한가지를 진득하니 하는 걸 굉장히 어려워 하거든요. 
일단 뭘 하다가 쉽게 질리는 편인데 그렇다고 바로 포기하지는 않습니다. 
이것하다 저것하다 막 늘어놓고 그러다 보니 너무 정신이 없어져서 
덤벙대거나 실수를 하게 되는 편이 많은 것 같아요. 
일할 때도 비슷한 식이다 보니 누락되는 것들이 종종 있어요 ㅠㅠ
어떻게 하면 고칠 수 있을까요?