제가 ADHD 증상이 좀 있는 것 같아요.

저는 평범한 30대 청년입니다.

요즘에 제가 ADHD인 것 같습니다.

수많은 앱테크들을 하느라 핸드폰을 들여다볼 시간이 많은데요, 이것때문에 제가 본업에도 집중이 자꾸 흐트러집니다. 그리고 또 개인적으로 공부하고 싶은 것들이 있어서 공부를 하다가도 자꾸 핸드폰을 들여다보게 되고 집중이 어렵습니다. 앱테크 하기 전에는 이러지 않았는데, 앱테크 후에 이런 증상이 두드러지네요..

앱테크 수행 중에 또 유튜브도 보게되고, 라방도 보게되고 정말 미치겠습니다 ㅠㅠ

미션 수행을 해야한다는 강박관념도 생긴 것 같고...

소탐대실이 되는 것 같은 기분입니다. 중요한 것을 놓치지 않도록, 집중력 저하문제가 심해지기 전에 정리해야겠습니다. 혹시 저의 증상에 공감이 가는 분이 계실까요..?