ADHD 떨어지는 집중력 고민

뭐 하나를 진득하게 집중하지 못하고 생각의 전환이 자꾸만 일어나서 하다 말다가 까먹고. 이것도 잘 저것도 잘 끝맺음 못 하는 내 자신이 속상합니다. 잊어버리기도 너무 잘 하고 무능력한거 같아서 속상해요! 이러다가 기억력이 더 떨어지면 사회생활은 어떻게 되는건지 너무 걱정되네요. 차분하게 집중 잘 하는 분 부러워요.