[ADHD] 스트레스인지 헷갈립니다

의료 사고 이후로 모든 게 망가진 이후 정신적인 스트레스도 급격하게 증가된 것이 느껴집니다

초반엔 정신과 약도 복용했으나 구역감등 부작용으로 중단한지 오래되었구요 작은 일에도 화가 나고 감정 컨트롤이 힘드네요 분노가 치밀어 과하게 분출한 후엔 꼭 후회가 몰려 옵니다ㅠ 

이게 성인 ADHD의 초기 증상일까요ㅠ

요가 같은 운동과 명상이 도움이 될까 싶어 시작하려고 합니다