일할때 진짜 성인 ADHD 같아요

이거 해야지 하고 생각하면서 일하다가 들어가는 경로에 다른거 하고 그런식으로 일이 지연돼요. 자꾸 빼먹고 다른길로 새서 하나 할때마다 메모장에 적어두고 하는데 적는거조차 까먹게되면 진짜 큰일이더라구요. 매일 무슨일 해야하는지 어떤걸 할지 적어두는데 그게 없으면 생각이 잘 안나요. 일할때도 길게집중하기 너무 어렵구요. 특히 회의시간이 길어지면 집중하기가 너무 힘들고 잡생각이 많이 들어 이게 맞나싶기도 해요. 성인 ADHD 초기증상이 아닐런지 의심스러운데 그럴까요.