ADHD증상인거 같은데 심각할정도인가요

어렸을때부터 말주변이 없어서 여럿이 같이 있는것보다는 종종 혼자있을때가 편했습니다. 그러다보니 오래앉거나 같이 이동하게되면 식은땀을 흘리거나 손을 만지작거리거나 발을 꼼지락거립니다. 가끔 미리하면 좋은데 하다가 머리가 아프면 딴짓하다가 시간 얼마 남겨두고허겁지겁해서 한거 맞냐고 혼나는 경우도 있습니다.MBTI성향도 있지만 복잡하게 생각하는걸 싫어해서 미루기도 하는데...그래서 요즘은 미리미리 해둘려고 노력하고 있습니다.