성인 ADHD일까요?

하나에 잘 집중하지 못하고 이것저것 딴짓을 많이해서 고민입니다. 해야할 일들을 계속 미루고 그게 반복되다보니 이제는 습관이 된거같아요. 머리로는 이러면 안되는걸 아는데 몸이 잘 안움직이고 너무 게으른거같아요. 집중력 저하도 문제지만 시간약속을 잘 못지키는 행동도 adhd와 관련이있는지 궁금합니다