ADHD 고민~

최근에 ADHD로 인한 고민이 많습니다. 

우선 집중력이 뚝뚝 끊기고 업무에서 성과를 내기 어려워지고 있습니다. 

계획을 세우고 일을 처리하는 데에 어려움을 겪고, 주변의 소리나 자극에 쉽게 산만해져 업무에 집중하기가 어렵습니다. 

이러한 어려움으로 자책감과 스트레스가 늘어나고 있어, 어떻게 하면 이러한 상황을 극복하고 일상생활에서 더 나은 효과를 낼 수 있을지에 대한 고민이 큽니다. 

치료와 자기 관리 방법을 찾아보고 싶은데, 시작이 어려워 도움을 받는 받아보고 싶습니다.