성인 ADHD

ADHD행동에  충동성도 포함되네요 질문이 끝나기 전에 대답하는것들...도 포함되네요..저는 다른분들과 대화할때 다 끝까지 듣질 못하고 말을 끊고 제말을 하는데  이게 진짜 나쁜 행동이라 고칠려고 노력해도 제 마음에서는  답답함이 느껴지네요  그리고 뭔가 집중하려면 최소 한시간은 시간을 허비하게 되네요.. 섣부른  판단이지만 성인 ADHD증상과 비슷해서 고민입니다