ADHD고민

항상 해야만 하거나 해두면 좋을 것 같은 일들 같은 어떤 것에 본격적으로 몰두 하려고 하면 머릿속에서 딴 생각들을 많이 하게 됩니다. 그 많은 스쳐가는 생각 중에 신경쓰이는 것이 생기면 하던 것을 멈추고 신경쓰이는 것을 먼저 해결하려고 하죠 왜냐면 해결하지 않으면 내내 생각이 나서 하려던 것에 집중을 못하게 될 테니 말입니다. 이래서 뭔가를 배우거나 일을 할 때 예상했던 것보다 시간이 더 많이 걸립니다. 애초에 뭔가에 집중할 때 다른생각을 안하면서 집중하고 싶은데 노하우가 있을까요?