스스로 자아존중감 높이기 어려워요

권위적인 아버지 밑어서 자란 저는 무서워서 늘 눈치보며 살았어요. 

사회생활하면서 비교가 되더라구요. 당당하게 자신의 생각을 얘기하면서 다니는 사람들을 보면 항상 부러웠어요.

그래서 출근할때면 큰소리로 인사부터 시작하고 말할때도 목소리에  힘 줘서 말해요. 그러다가도 작은 문제라도 생기는 날이면 뭐라고 하는 사람도 없는데 주눅들고 목소리도 작아지고 눈치보네요. 자존감 어찌 높이고 계세요?