자아존중감이 낮아요

나는 무슨일을 할때면. 급 자신감이 떨어진다. 과연 이것을 내가 할수 있을까 라고 수십번도 더 고민하고 결정한다. 그러다 포기하는 경우가 참많다. 결과를 놓고 보면 충분히 할수 있는 일이었는데 자아존중감이. 많이 떨어져 후회할때가 한두번이 아니다. 어떻케하면 자아존중감을 높일수 있을까요