자아존중감

자존감은 외면으로 채우는게 아닌걸 알지만

잘 안고쳐지네요

평소엔 편하게 다니다가도 아는사람들 만나면 자연스럽게 외적으로만 신경쓰고 그걸로 내 단점을 가려보겠다고 애쓰는게 우습기도 하고...

어떻게 하면 올비르게 자존감을 채우고 쓸모없는 감정소비를 줄일 수 있을까요