자꾸만 떨어지는 자아존중감

자신을 사랑하고 아끼며 부끄러워 말아야는데 어느때는 나도 모르게 나 자신이 부끄럽고 숨게 된다. 남들보다 못하다고 생각되고 부족하다 여겨진다. 안그러려고 해도 잘 안된다. 낮은 자아존중감으로 인해 비교하게 되고 자신 없고...이런 모습이 못나게 느껴지는데도 바꾸기 쉽지 않다. 당당하고 자신있게 변하고 싶다