자아존중감 높이는 법

자존심과 자아존중감(자존감)이 다르다는 걸 깨달았어요. 자존심이 강한 성격이라서 남들에게 힘든것도 잘 못 말하고 기대지 못하는 성격인데요. 자존심은강한데 자존감은 낮은게 딱 저의 모습같아요. 자아존중감을 높여보려고 책도 읽으려고 하고 운동도 하는 등 자기계발은 하려고 하는데, 마음 한 구석에선 여전히 자존감이 낮은거같아요. 어떻게하면 스스로를 좀 더 사랑해줄 수 있을까요?