자아존중감이 점점 떨어져요

예전에 몸이 말랐을때는 옷 신경안쓰고 사는대로 입었는데 살이 많이 찌다보니 옷을 검정색 위주로 입고 짧은 옷보단 긴 옷을 입게되니 점점 외모가 맘에 안들고 그로 인해서 자아존중감이 점점 떨어지네요. 특히 몸을 보면 우울해지고 언제 이 살을 다 빼나 하면서 자포자기가 되어버리네요. 살을 뺀다고 노력하지만 계속 다이어트를 실패하게 되네요