자아존중감이 낮아 큰일이에요

최근에 자아존중감이 낮아져 고민이 커지고 있습니다. 

자신을 충분히 인정하고 자신을 소중히 여기는 것이 어려워지면서 자신에 대한 불확실함과 무력감이 커지고 있습니다. 

외부의 평가나 비교에 영향을 많이 받으면서 자신을 부정적으로 바라보는 경향이 강해지고 있습니다. 

이러한 자아존중감의 부족은 저의 능력과 가치를 의심하게 만들어 심리적인 스트레스를 유발하고 있습니다. 

이에 대한 해결책을 찾고자 노력하고 있지만, 어려운 과정이라 더욱 괴로운 마음입니다.