자아존중감이 많이 낮아요

우선 남들 시선에 지나치게 눈치를 봐서 내 말이나 행동에 나쁘게 보진 않을까 실수한건 아닌가 하고 주늑이 들곤하고 특히 외모에 대해 스스로를 많이 깎아내려서 거울을 잘 안보게 됩니다 예쁜사람들을 보면 너무 부럽구요 내자신을 사랑해야 하는데 자신감있게 살아도 되는데 뭐랄까 용기가 나지를 않아서 고민입니다.